1、原料：桃子1个柠檬汁1大匙牛奶3分之一杯酸奶2大匙。

2、桃子去皮去核，切成大小适合得块。

3、将所有原料放入搅拌机搅拌。

4、酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整。

5、小提示：桃子、牛奶、酸奶组和制成的酸甜饮料。桃子中有一种食物纤维－－－果胶，含量特别丰富，而且能完全被人体吸收，酸奶能清理肠胃环境，因此本果汁能有效预防和解除便秘。