1、产妇用手指轻轻抚摸刺激乳头，就可以给予乳头一定的刺激，还可以轻揉乳头根部。产妇用手指轻轻地按压乳头的根部，力量不要太大，以感觉舒适为宜。女性应该摸摸乳房周围，查看有没有硬块。还可以用手指夹住乳头的两端，并进行挤压。

2、女性用两只手掌，从乳房的附近开始沿着乳腺管，慢慢的向乳头方向推按，这样能够增加血液循环，让乳腺管通常。要是乳房上有硬块的话，就要从柔软的位置推向硬块处，直到乳房变得很柔软为止。还可以用大拇指以及食指，对乳晕进行挤压。

3、产妇用一只手将乳房从下托住，另外一只手要轻柔的挤压乳晕，尽量让它变得更加柔软。用拇指、食指以及中指，将乳头垂直的夹起，然后轻轻的向外拉，还可以将其慢慢的旋转。