智能手环M2连接方法步骤如下：

1、准备好智能手环和手机，确保网络环境良好，周围的蓝牙设备干扰较少；

2、确保智能手环和手机有充足的电量进行连接；

3、在应用商店中下载与手环对应的应用软件；

4、下载完成后，打开手机蓝牙功能，点击软件进入注册；

5、登录后进入手环软件，将手环靠近手机，点击绑定手环选项；

6、手环与手机绑定成功，开启蓝牙即可以实时同步数据。