第一、 睡眠不足

军训结束后，会比较累，因此，回宿舍之后要先洗澡，然后抓紧睡觉。

第二、 补充水分

军训的过程中可能会流失大量的水分，因此，需要多喝水，如果可以的话，也可以敷补水面膜。

第三、 热身运动

在跑步之前，需要做好热身运动，以免拉伤肌肉了。

第四、 润喉片

军训一般是在夏天，当教官喊话的时候，学生也要跟着答，或者喊口号等，因此，需要准备一些润喉片，以免喉咙痛。