1、绿茶属于凉性茶，可以清热祛火排毒，适合燥热上火时喝；

2、红茶属于暖性茶，调理肠胃，养颜驱寒，适合天气转凉或寒冷时喝；

3、一般来说春夏适合喝绿茶，秋冬适合喝红茶，但也要根据人的体质来决定；

4、一天之中，早上适宜喝红茶，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足；

5、午后适宜喝绿茶，通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解；

6、睡前不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。