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原地蹦跳一百下对身体有好处吗

更新时间: 2020-09-22 00:00:00

好处如下:

1、有助于身体健康,增强身体抵抗力,减少疾病的发生。

2、增强腿部的力量和肌肉的发达,包括大腿和小腿。

3、增加弹跳力。

4、如果是25周岁以下,原地蹦跳身体可以增高。

5、原地蹦跳属于有氧运动,可以增强肺的活量,潜水可以比原来更久。

6、起跑快,身体灵活。

标签:原地一百身体好处