紧张到手发抖，这是一种紧张性发抖，是心理原因所致，为担心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家发现了以后会对自己产生不好的看法与评价等精神紧张，进而导致手抖。应该减少自我关注，放弃控制意图和培养接受态度。