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篮球如何快速出手

更新时间: 2020-09-25 00:00:00

想要出手,最简单的方法有三个:

1、练习自己认为最舒适且难以受到防守干扰的高效出手手型,达到熟练;

2、拥有自己投篮前独属的节奏;

3、增强手臂力量以便于在有防守干扰的情况下抬高抛物线,加速球的行进,增强下肢力量提高起跳的稳定性,以保持自己起跳稳定,增强腰腹力量和核心力量,保证自己不会在空中失去平衡。

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