冰红茶含糖量多，糖是可溶于水的一种电解质，溶液中电解质多，自由水分就会减少。可是因为水分少的一种感觉，所以渴的时候喝冰红茶不解渴，只是正常情况下补充水分能量，喝着很爽罢了。要最快速的解渴应该和运动饮料，他的电解质含量与人体液电解质含量相当，补充体内水速度最快，一般情况下，选其它茶饮料，或瓶装纯水、矿水就可以了。