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青年人喝什么牛奶好

更新时间: 2020-11-10 00:00:00

青年是长身体的时候,最需要补充钙增强骨密度。牛奶含钙高最适合用来补充钙,而且含优质蛋白。记住不要去买什么牛奶饮品,纯牛奶最好。牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。

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