1、建议尝试快速拔插耳机多次或重新启动一下手机，看是否可以让耳机模式消失。

2、或者将苹果手机关机重新启动一下，一般关机重启一下有时候就可以将苹果手机耳机模式调回来。

3、还有如果因为苹果手机孔里面可能有异物跑进去，请自己认真检查一下苹果手机的耳机孔内有没有异物，拿一根小棉签檫一下耳机孔内将耳机孔弄干净。

4、还是不能调回来的话，建议恢复一下苹果手机出厂设置，在苹果手机上面依次进入【设置】、【通用】、【还原】、【抹掉所有内容和设置】，注意；恢复出厂设置的时候给你手机上面资料备份一下，以避免丢失。

5、如果还是不行的话，就拿到苹果手机的售后网点检测一下，维修或更换新的耳机插孔。