1、准备材料：大米100克、瘦肉100克、南瓜100克

2、将瘦肉洗净，切小丁，加入食用盐，淀粉，生抽抓匀。

3、南瓜削掉外面的硬皮，在扣掉内瓤，洗净，切成丁。

4、取适量的大米洗净，放少许调和油，放入参水的锅中，水烧开。

5、再把瘦肉放入锅中，水烧开。

6、再把南瓜块放入锅中，继续煮，等水煮开后，转小火，慢慢煮。偶尔搅拌几下，以免粘锅。待煮好以后关掉火。