江西的莲子相对要好一些。

从含水量、淀粉含量和蛋白质含量来讲，湖南莲子含水量小于等于百分之十三，淀粉含量大于等于百分之四十一，蛋白质含量大于百分之十八；江西莲子含水量小于等于百分之十一，淀粉含量大于等于百分之四十五，蛋白质含量大于等于百分之十八，相比之下江西的莲子优于湖南的莲子。

莲子多年生水生草本；根状茎横生，肥厚，节间膨大，内有多数纵行通气孔道，节部缢缩，上生黑色鳞叶，下生须状不定根。莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神之功效。常用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等。