1、可以考虑把耳带打结进行收缩，这样也能把口罩戴好。

2、一次性口罩的佩戴：针对新冠病毒期间而言，佩戴口罩之前先洗干净手和脸，把头发都整理到耳后，并做好手的消毒。其次拆封口罩。第三区分口罩的正反面，和上下，把口罩正面朝外，鼻梁条处朝上，然后把口罩覆盖在口鼻上，再把耳带挂在两侧耳廓上。第四调整口罩位置，达到舒适程度的时候，顺着鼻根部位捏一下鼻梁条，让口罩更贴合面部。

3、一次性口罩的正反面其实比较好区分，一般正面颜色比较鲜亮，有些人也通过正反面手感来区分，但是这种方式对于普通人来说区分起来还是比较麻烦的，还有一种是通过耳带的方向，但是不同厂家的耳带方向也存在差异，所以还是按照颜色来区分比较好。