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为什么吃鸡胸肉不长胖吃炸鸡胸肉会长胖

更新时间: 2020-05-15 00:00:00

鸡胸肉所含热量低。这是因为鸡胸肉里面的蛋白质含量可以说是非常高的,但是热量却非常低,特别适合正在健身需要长肌肉的人,100克去皮的鸡胸肉热量只有133大卡。鸡胸肉脂肪含量低。鸡胸肉的肉质是比较细嫩的,100克的鸡胸肉里面只有5克的脂肪,这脂肪的含量可以说是已经属于肉类的底端了,所以吃了不易长胖。

而炸鸡胸肉属于油炸食品,油中含有较高的脂肪量,所以会长胖。

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