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乒乓球如何盯球

更新时间: 2020-09-24 00:00:00

1、旋转逐渐加强的方法:练正手拉球,从不太转到一般转,到非常转,观察对方技术结构的变化,给大脑增加印象;

2、两极分化大的训练方法:练正手拉球,直接从不转到非常转,盯住对方动作差异,感受触球差异,及时总结深化记忆;

3、无序旋转的训练方法:采用多球训练,让对方进行无序的旋转变化,来增加盯球能力,观察复杂的动作,找出变化的规律性;

4、接发球:用循序渐进的方法来提高盯旋转的能力。

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