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多吃水果的危害

更新时间: 2021-04-23 06:38:19

1、水果吃多了一样会发胖。人们以为,要想身体好,一天至少要吃五份水果和蔬菜。但是,这个摄入量针对的是体重正常的人群,关于那些身体瘦削、体重超重或者胆固醇过高。

2、患有糖尿病的人来说,吃太多水果就会遇到费事。这就是为什么有些人有着安康的生活方式,体重却不断在增加的缘由。

3、果糖会引发多种疾病水果吃多了对牙齿也不好。咀嚼水果会在口中释放糖分,牙齿会遭到伤害。果汁或果奶的问题更严重,果汁和果奶是水果压榨做成的,会在口中释放更多的糖分。

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