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早上喝麦片好还是酸奶好

更新时间: 2020-07-05 00:00:00

麦片好。因为酸奶本身是促进消化,调理肠胃的,早上空腹喝酸奶对胃不好,而且酸奶含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。酸奶的正确饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食 。

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