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吃什么东西下火

更新时间: 2021-03-19 10:07:23

1、喝下火王颗粒,下火比较快。

2、如果容易上火,可以多吃一些有利于下火的食物,比如莲菜,绿豆粥,冬瓜,鱼腥草茶等,少吃泡菜,火锅,辣条,臭豆腐,烧烤等。

3、做一些有氧呼吸运动,养成爱喝温开水的好习惯,避免长期熬夜,不要接触有辐射性的物质,每天睡前适当的散散步,避免住在阴冷干燥的环境中。

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