1、正确的洗头：每一天洗头，并且使用正确适合自己头皮的洗发水，尤其是出油严重时，一天二次洗发都可以。

2、保持心情的稳定：压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，时时深呼吸保持好心情。

3、拒绝发类商品的残留：过多的发胶或是发蜡使用，又没有清洗干净，容易增加头皮的出油负担。

4、生活习惯及饮食要正常：营养的缺乏会导致头皮产生不健康；不稳定的生活习惯也会造成身体内分泌失调，这些原因都会直接影响到头皮健康的。