1、规定孩子玩手机的时间。很多孩子一玩起手机起来就没完没了，常常一个游戏玩着玩着就到深夜了。而处于生长发育期的孩子如果长期晚睡，睡眠不足。不仅会长不高，学习成绩也会大大下降。所以，爸爸妈妈一定要规范好孩子玩手机的时间，比如每周的周末可以玩一会，每次可以玩1个小时，到了时间就需要把手机收回让孩子做别的事情。

2、选择玩手机的内容。现在互联网上的信息非常复杂，孩子年纪还小，不具备甄选内容的能力。对于网上的很多成人视频内容或者游戏，家长要帮孩子剔除出去，让孩子安全上网。同时，孩子玩手机玩什么内容，爸爸妈妈们也要做到心中有数。

3、规范孩子玩手机的场所。有些宝宝最喜欢躺在床上玩手机，这样对孩子的视力伤害是非常严重的！所以，孩子在玩手机的时候，爸爸妈妈们要注意孩子玩手机的场所，如果是坐着玩还好，千万不能躺着，或者在黑暗的环境下玩，这样对孩子视力的损伤会特别大。

4、家长也要以身作则。想要孩子少玩手机，那爸爸妈妈也应该做好榜样，以身作则。平时如果家长自己回到家以后，就是不停的刷手机的话，孩子自然就会学你。建议爸爸妈妈们下班回家以后，可以多陪陪孩子玩游戏，或者是看看书，帮助孩子培养良好的习惯，这样孩子在潜移默化中，自然也就不会一直执迷于玩手机啦。