花粉过敏的发病时间有明显季节性。

春季以榆树、杨树、柳树、柏树、桦树、白蜡、椿树、橡树、桑树、胡桃为主，多在3-6月发病。

夏季致敏花粉主要来自牧草及禾本科植物如玉米、高粱、小麦、莎草、藜科、苋科、菊科、豆科，大约5-8月间发病居多。

秋季以杂草或莠类花粉如蒿属花粉、葎草花粉、地肤、向日葵、大麻、蓖麻致敏最多，大约7-10月间发病，三者可互相重叠，它们都是借风传播授粉的风媒花。

花粉是难以避免的变态反应原，最好在发病季节居于室内，关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。也要尽可能不到野外去。

勿在室外久留；白天尽可能少待在室外，外出避开每天花粉指数高的时间，并佩戴口罩。适宜在早晨或晚上出门，通常中午前后是花粉浓度最高的时间，我们可以利用空气质量APP查询花粉量。

不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。