男性正常腰围不超过85厘米，女性正常腰围不超过80厘米。

正常腰围的计算方法为：正常腰围=(腰节围/身高)×100，而腰围是指经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长。

来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性肥胖（腹部周围储存较多脂肪）与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关；相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。