宋国有个人担忧他的禾苗不长高，就拔高了禾苗，然而苗都枯萎了。这个故事说明了事物的发展、人的成长，都是循序渐进的，违背了这个规则不仅无益，反而有害。

原文：宋人有闵其苗之不长而揠之者，茫茫然归，谓其人曰：“今日病矣，予助苗长。”其子趋而往视之，苗则槁矣。天下之不助苗长者寡矣。以为无益而舍之者，不耘苗者也；助之长者，揠苗者也；非徒无益，而又害之。选自《孟子公孙丑上》

译文：有个担忧他的禾苗长不高而把禾苗往上拔的宋国人，一天下来十分疲劳，回到家对他的家人说：“今天可把我累坏了，我帮助禾苗长高了。”他的儿子急忙跑到田里去看，禾苗全都枯死了。天下不希望自己的禾苗长得快一些的人很少啊。以为没有用处而放弃的人，就像是不给禾苗锄草的懒汉。妄自帮助它生长的人，就像这个拔苗助长的人，不但没好处，反而有害。