饮食一：米汤。这个是非常好用的，可以使煮稀饭的时候多放点水多出来的汤水，也可以专门熬煮，放一点米在锅里煮至稀糊即可。

饮食二：多喝糖水。大多数的小孩子在有拉稀的症状的时候，其身体往往也会伴有脱水严重的情况发生，因此，为防止脱水，要多喝糖水也就是加糖的开水，补充水分补充糖分是很重要的。

饮食三：胡萝卜汤。这个原理跟一步中的苹果的原理是一样，其为碱性食物且含果胶有助于大便的形成。