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弹响髋应该怎么改变运动量

更新时间: 2020-10-26 00:00:00

弹响髋改变运动量的方法:

1、治疗原则舒筋解痉,滑利关节。

2、常用穴位及部位居髎、环跳、风市、阳陵、委中等穴,及下腰部、臀部、股外侧部。

3、常用手法掌根按揉法、弹拨法、拿法、擦法及热敷。

4、操作方法患者取俯卧位,医生立于患侧,先对腰骶段两侧骶棘肌施以掌根按揉法,以患侧为重点,并逐渐向患侧臀部过渡。从腰骶至臀部上下往返手法治疗约3到5分钟,按揉委中穴1分钟。患者取侧卧位,患侧在上,从臀部起,经阔筋膜的外侧部、髂胫束而下用掌根按揉法至膝关节外侧,上下往返约5到8分钟,并配合髋关节屈伸的被动运动。再沿髂胫束作自上而下往返弹拨法。按压居髎、环跳、风市、阳陵泉诸穴。患者取仰卧位,从髂前上棘、阔筋膜张肌起始部向下,经股前近端,股外侧至膝关节外侧用掌根按揉法,上下往返5到8分钟,并配合髋关节内、外旋转的被动运动。

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