方法一，因为紫外线对于人体皮肤的损伤是非常大的，如果没有做好防晒工作的话，那么紫外线就相当于直接照射到人们身上了，大家在防晒的同时，一定不能只顾着脸上的防晒，手臂以及脖颈部位的防晒也是很重要的。

方法二，当人们脸上长出色斑的时候，有一个最重要的手段就是，人们一定要对身体进行一个内部的调养，虽然大家都知道内部调养比较重要，但是有很多的人都没有做到这几点。长有色斑的朋友可以在平时的饮食上多吃一些淡斑的食物。

方法三，很多女性都喜欢用化妆品，但是一些劣质的化妆品也会导致色斑这种情况的出现，所以在日常生活当中尽量不要选择一些劣质的化妆品。