龟苓膏可以冬天食用，但是不宜多吃。

龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效,它的品性温和。龟苓膏具有清热去湿及解毒作用，能清除体内的湿毒，对敏感湿疹、暗疮、生癣等均有帮助。龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。 切不可以盲目的吃“中药零食”。