1、经常洗头发。要勤洗头发，最好三天一次。也不能过勤，否则把皮脂腺分泌的油脂彻底清洗掉使头发失去天然的保护膜，会得不偿失。

2、经常按摩头皮。对头部时常做些按摩或者用宽尺。

3、经常运动。经常运动会改善头发供血，促进头发新陈代谢，减少头皮屑的生成。

4、喷些护发素。往往受损的头发都会出现干枯发叉的现象，这时可以涂抹上具有修复防晒的护发素，为头发罩上一层保护膜。

5、适当补充蛋白质。当头发缺少蛋白质营养时候，就会出现头发蓬松毛躁的情况。但是，我们可以经常摄入肉类、鸡蛋、大豆类的食物来补充营养。