健步鞋谁穿都是可以的；

特点：

1、不压脚背，鞋前有0.5至1cm的空间，脚趾感到鞋面的弹性，脚后跟有0.5cm余量，鞋后跟有弹力减缓冲击，脚后跟对着鞋跟，鞋的拱桥部对应脚心；

2、鞋底与鞋面接触面大，前后翘起对称，鞋底要比较厚；

3、不碰脚尖，不能把脚趾挤在一起，大脚趾与鞋接触适度，鞋带不勒脚背，整个鞋采用轻质材料，外踝骨不蹭鞋帮。