液体断的意思是只吃液态的，奶茶、牛奶、巧克力、各种汤、豆浆、芝麻糊和冰淇淋都可以吃，吃够1000-1200大卡每天，一般持续三天，通过排出宿便达到体重减少的目的。相对而言，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。