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健身后可以吃糖份多的水果吗

更新时间: 2020-09-26 00:00:00

取决于你健身的目的。如实是为了增肌而健身,使用多糖类水果是最好不过的,因为糖类可以提供很多的能量,对肌肉的保持也有一定的作用。如果是为了减肥而增肌,建议少吃。如果多吃,会使消耗的热量进行补充,降低健身的效果。

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