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吃香蕉真的能减肥吗

更新时间: 2020-05-31 00:00:00

1、减肥可以适量吃香蕉。香蕉糖分较高,但没有脂肪,卡路里较低,含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾元素和果胶等,能帮助调整肠胃功能,促进消化,有润肠通便的功效。

2、且减肥期间容易感到挫折、忧郁以及压力,香蕉富含镁元素,有助于振奋情绪。因此,减肥可以适量吃香蕉。

3、由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。减肥固然重要但是关注自己的身体健康更为重要哟。

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