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健身跑是什么运动是什么意思

更新时间: 2020-09-26 00:00:00

健身跑又称慢跑,它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。

健身跑技术特点简单、易掌握,男女老少均可参加。该项运动不受场地、器材限制,可在田径场、公路、树林、公园及田间小路等地练习,是我国群众性体育活动中普遍开展的项目之一。

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