2020年的暑伏共四十天，2020年初伏为7月16日-7月25日；2020年中伏为7月26日-8月14日；2020年末伏为8月15日-8月24日。

三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。