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怎么锻炼自控力做啥事都做不时间长怎么办

更新时间: 2021-02-11 14:29:13

1、只有通过实践锻炼,才能够真正获得自控力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练,我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言,自控力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。”原则上我们可以这样训练提高自己的自控力。

2、给自己确定目标,制定计划,但不要难度太大,自己很难做到的,这样会挫伤你的积极性。也不能轻而易举就可以做到的,这样不利于毅力的锻炼。达到目标完成计划了,如果自己觉得很满意,就自己给自己奖励。

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