维生素e和鲜奶。在鲜奶中滴加几滴维生素e，将面膜纸浸泡其中，五分钟后敷于脸上，长期使用，可有效美白祛斑。

维生素E胶囊。每晚洁面后，将维生素E涂抹于面部有斑点的地方，并按摩吸收，需要长久坚持才可见效。

坚持每天吃一个西红柿，由于西红柿可以有效抑制黑色素，所以坚持食用可以有效祛斑。

避免熬夜，要按时作息，养成良好的生活规律。

饮食要清淡，不要太油腻，多吃水果蔬菜。

养成运动、健身的习惯，经常出汗排毒长此以往也可以去除斑点。