原因一：警惕腰椎膨出或突出。现在腰椎病发病年龄逐年下降，如果你爱穿低腰裤、高跟鞋，爱躺着玩手机看电视等，去医院拍个片子，大部分的问题就是腰椎出了状况。

原因二：附件炎症。这个轻微不适的话，多喝水多排毒，一般两三天的时间就会好的差不多了。否则，请咨询医生药物或针剂治疗。

原因三：不小心拉伤了韧带，就像扭伤腰一样，这个都需要你回顾最近是否有做过相关运动，如果压根没有，那就差不多可以排除了，在生活中好好的保护韧带，避免拉伤。