心情不好会影响人的情绪和神经，也会影响到胃液的分泌，才会出现没有食欲的，哪怕是勉勉强强吃就几口也会一直堵在胃里不消化。这时候就不要勉强吃饭了，可以随便吃点易消化的食物，找些能让自己开心起来的，或者好笑的事情来淡忘自己的不愉快。