改变自己的坏习惯，戒掉烟酒，并且一定知道不能让自己太累，这样才能有效防治淋巴结肿大，将其慢慢消除。比较瘦的人或者一些小朋友，淋巴结的肿块就特别容易触及。这样的淋巴结它是一个正常的淋巴结，可以不用去处理。