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为什么要适当地进行体育锻炼

更新时间: 2020-09-19 00:00:00

适当的体育锻炼可以改变人的形态、结构,调节人的新陈代谢水平,提高各器官系统的机能。这些改变、调节和提高的趋向是与人类社会的进步相适应;适当的体育锻炼可以提高人体在生长发育期的发育水平,使人的发育期大大延长;适当体育锻炼有着明显的抗衰老作用,可延长人的寿命;适当体育锻炼可以对人体施行全面的影响,提高人对自然的适应能力、工作能力、劳动能力及运动能力;适当体育锻炼可以提高人体的某些免疫能力,预防和治疗某些疾病,加速病患者在医学手段后的恢复;适当体育锻炼可以提高人的智力容量,改善人的精神状态和心理因素;体育锻炼可以培养人的正确健美的体态,行为举止,提高人的审美能力。

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