1、清蒸南瓜

原料：南瓜一个。

将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。

将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。

将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖。

放在蒸茏上蒸熟即可。

2、南瓜饼

原料：南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。

做法：

将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待用。

坐锅，倒入食用油，点火，到4成熟时，将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。

3、南瓜绿豆汤

原料：老南瓜一斤、绿豆二两、盐适量。

做法：

绿豆洗净，放半咖啡匙盐拌匀腌五分钟；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。

锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。

当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。

放盐后煮两分钟。

搅匀后盛入汤盆即可上桌。

4、脆炒南瓜丝

原料：带绿皮个小面均匀的嫩南瓜1～2个、菜油50克，精盐、葱花各少许。

做法：

将嫩南瓜连皮洗净，切细丝，摊在太阳下晾晒半天。

炒锅上火，放入菜油烧热后，倒入南瓜丝，用旺火速炒2～3分钟，撒上精盐、颠翻炒匀，放入葱花再颠翻两下，出锅即成。