工具式睡眠：指不能自然入睡的人，分为以下两种情况：

1、闭上眼睛脑子在蹦迪，必须要带上耳塞和眼罩，甚至不想听到自己的呼吸声才睡得着。

2、 必须听到电视或音乐的声音才睡得着，一旦电视被关，就能从睡梦中悠 悠飘出一句别关，我听着呢！