1、这几种食物一起搭配食用，可以为身体供应充足的能量，因为这几种食物中含有丰富的脂肪和碳水化合物等营养素对于有贫血、经常便秘史的人有好处。

2、蜂蜜和黑芝麻混一起具有调养肝、肾、乌发、 滋阴、 的食疗作用。带甜味，适于阴虚火旺型前列腺肥大患者食用。