1、孕妇可以适量吃小龙虾，过敏体质、哮喘的孕妇慎吃。小龙虾含蛋白质较高，且容易消化，也是孕妇补充蛋白质、补钙、补碘的首选食物。

2、孕妇吃小龙虾的好处：孕妇怀孕期间对钙的需求增高，小龙虾含钙量较高，孕妇常食小龙虾，可预防缺钙性抽搐及胎儿缺钙症。

3、孕妇对碘的需求量很大，在孕期可能会出现缺碘引起的甲状腺功能减低，缺碘还会增加流产、早产和先天性畸形的风险，尤其是孕前就患有此病的孕妇，常食小龙虾有助于补充碘元素。

4、小龙虾中含有微量元素镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，孕妇常食小龙虾有利于预防高血压及心肌梗死。