桑葚晒干的方法是直接晾干，有利于保持一定的果肉，也有利于营养。也可以在阳光下直接晒干，但是会没有什么果肉，并且这样会导致营养和水份散失过快。桑葚干是一种很有营养价值的食物。桑葚干的食用方法有很多种，最常见的就是可以和多种粥类食材一起煮粥食用。桑葚干也可以直接泡水喝，在泡水时最好先把它冲洗一下，然后再用沸水泡制。