原料：低筋面粉适量、南瓜适量、菠菜适量、紫薯适量、番茄适量、牛油果适量、红萝卜适量。

1、番茄去籽剥皮，果肉料理机里打成泥；

2、菠菜过水，捞出多余水分挤掉，料理机打碎成泥；

3、南瓜蒸熟压泥；

4、紫薯蒸熟压泥；

5、牛油果去皮去核压成泥；

6、红萝卜榨汁机榨出汁；

7、每个都加入面粉和匀，松弛半小时以后揉匀；

8、都压成面条即可。