从营养的角度分析吃面包较好，面包是发面食品，偌大一个面包只是一小点膨胀形成，根据中华传统“早上吃得好晚上吃得少”，而且面包较清淡，有营养。而泡面是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定的面食，由于里面添加多种色素，对身体会造成一定伤害。