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苦荞米的功效与作用及食用方法

更新时间: 2021-03-17 23:53:03

1、苦荞米自身营养丰富,也有维他命,蛋白,及其许多营养元素,具备非常好的祛热祛毒的作用,另外对高血压,糖尿病的病人也是有非常好的功效。

2、准备材料:大米200g、苦荞米60g

3、以1:3的比例搭配

4、先淘洗一遍,放入锅内,水高出米面的2厘米处,搅拌,使苦荞香米和大米分布均匀(水面漂浮物为苦荞米)。

5、下一步就是放入电饭煲内,按下开关,待米饭蒸熟,焖3-5分钟左右,掀开锅。

6、打开锅盖的瞬间,苦荞香味飘满整个房间,苦荞米饭成功了。

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