首先，女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响，而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。

其次，女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，通过月经周期可以推算排卵期。

最后，排卵日是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,而排卵期一次大概是9天左右，分别是排卵日的前5天，以及后4天，在排卵期的时候最适合受孕了。